Kennt Ihr das auch?
Nach monatelangem Rückzug, sehr zeitigen Sonnenuntergängen, kalten Temperaturen im Außen, wenn die Tage langsam länger werden, die ersten Frühlingsboten in ihrer voller Pracht sprießen und die Sonne immer mehr an Kraft gewinnt, dass der Körper trotzdem noch nach mehr Bettruhe schreit und auch tagsüber noch etwas die Energie fehlt.
Tja, willkommen in der Frühlingsmüdigkeit, die sich gleich nach dem langen Winterblues reiht. Ich würde lügen, wenn ich sagen würde, dass es mich nie erwischt. Trotzdem wird’s jedes Jahr etwas leichter für mich.
Soll ich euch ein paar Tricks verraten, wie ihr wieder zu mehr Energie kommen könnt?
Also, erstens, raus in die Natur, so oft wie möglich. Das tut nicht nur dem Körper gut, sondern gleich auch Geist und Seele. Mal so richtig schön „Waldbaden“ – wie es die klugen Japaner gerne nennen – und die „Seele baumeln lassen“. Sich vom vielseitigen Vogelgezwitscher einfach verzaubern lassen und tief durchatmen.
Zweitens bringen frische Kräuter, gesünderes Essen und viel trinken – vor allem ausreichend Wasser – den Kreislauf, die Verdauung und den ganzen Körper wieder so richtig gut in Schwung. Nach eher gekochten und deftigen Speisen der Wintermonate darf es jetzt auch wieder ein frischer Salat zum Mittagessen sein. Lass deinen Ideen einfach freien Lauf und experimentiere etwas. Viele sehr gesunde Kräuter und Pflanzen wachsen direkt in unserer Nähe, wie z.B. Bärlauch, Löwenzahn.
Drittens, stärke wieder deine sozialen Kontakte. Geh raus und triff dich mich Freunden, Familie, Arbeitskollegen oder wen auch immer. Genieße den wundervollen Frühling, wo alles wieder zu blühen beginnt und die Natur langsam aus ihrem Winterschlaf erwacht.
Und viertens ist Ausmisten angesagt. Befreie dich von Altlasten, die dir nicht mehr dienlich sind, im Innen und auch im Außen. Was beschwert dich noch? Was kannst oder willst du loslassen? Von was möchtest du dich befreien?
Ich kann dich bei den ersten drei Punkten nicht wirklich gut unterstützen, aber wenn du Hilfe beim Ausmisten in deinem Inneren brauchst oder einfach etwas mehr Energie nach einer Reiki-Anwendung oder einem Access Consciousness®-Körperprozess haben möchtest, dann kannst du dich gerne bei mir melden. 😉
